"Planificador visual de tareas"

Hagan juntos una tabla de actividades diarias (con dibujos o íconos). Revisa al final del día qué logró y felicítalo. 

"Juego del reloj"

Usa un temporizador para tareas: “Tienes 10 minutos para ordenar tus colores” y conviértelo en un reto divertido. 

"Rutina en 5 pasos"

Antes de dormir, hagan una rutina guiada: baño, pijama, dientes, cuento, dormir. El repetirla refuerza el orden y la anticipación.

"Respiración del globo"

Imaginen que inflan un globo grande con su panza al inhalar, y lo desinflan lento al exhalar. Hazlo 5 veces juntos. 

"Escaneo del cuerpo"

Acostados, pídele que cierre los ojos y nombre o sienta partes de su cuerpo mientras tú lo guías: “¿Dónde sientes tus pies? ¿Tus hombros?” 

"Estatua" 

(juego de control corporal)

Bailen con música y cuando se detiene, todos deben quedarse congelados como estatuas. Refuerza el autocontrol e impulsividad. 

"Historias con emociones"

Inventen juntos cuentos donde los personajes sientan miedo, alegría, enojo, etc., y hablen de cómo reaccionaron y por qué. 

"Role playing" 

(intercambio de roles)

Actúen situaciones sociales: en la escuela, en casa, con amigos. Practiquen cómo pedir algo con calma, cómo decir “no”, cómo esperar turno. 

"Diario de emociones con dibujos"

Al final del día, dibujen cómo se sintieron: ¿contentos?, ¿frustrados?, ¿cansados? Hablen sobre eso. Promueve inteligencia emocional.